潟東健康クラブ　けん玉

１２月１０日（金）１０：００～西蒲区潟東ゆう学館デイホーム室にて、健康ひろば「潟東さわやか健康クラブ」を開催しました。本日は、「けん玉」です。けん玉を楽しみにされていた方もおられたようです。新潟県けん玉協会から講師をお招きし、けん玉は「1、適度な運動になる。2，脳の活性につながる。」と、遊びから健康づくりにつながることを教えてもらいました。講師に「超高齢者の健康クラブです」と伝えていたので、まずは椅子に座った状態でけん玉を使い、腿上げをしたり、肩を回したり、上体を捻らせたりなど様々な体操をしました。その後、待ちに待った技の習得ですが、大皿になかなか乗らないため、両手を使って成功させる方法から学びました。成功すると「やった！」「見て、乗ったよ！」と嬉しそうです。すぐに習得できる方、なかなか思うように大皿に乗らない方など個人差はありましたが、講師には工夫して頂き、楽しくクラブを終了することができました。お疲れ様でした。