うらがわら健康スポーツクラブ

2026年5月26日 BLOG

５月２６日（火）１０：００～　上越市浦川原総合体育館において日本レクリエーション協会主催「健康ひろば」を開催しました。本日は、曲に合わせながら色んなステップでリズムエクササイズを行いました。足の動きと手の動きが微妙に変化していくので大変そうでしたが、リズムにのり心地よく汗をかくことができました。途中リズム手合わせなど、座って出来るレクをやりながらゆったりとした時間も組み合わせて無理の無いよう進めたので、高齢者にも笑顔が見られました。