2024年9月5日
1月18日(木)10:00~ 新潟市西蒲区中之口公民館において、日本レクリエーション協会主催「健康ひろば」を行いました。本日は、1月20日(土)開催のふうせんバレーオープン大会に向けた練習会を行いました。ラジオ体操の後いつものように7秒スクワットです。ラジオ体操・7秒スクワットともに板についたようでスムーズにできるようになりました。1日3回のスクワットが自宅でもできるようになれば、体も変わります。何歳からでもスタートできると思います。頑張りましょう。