うらがわら健康スポーツクラブ

2026年4月21日 BLOG

4月21日（火）１０：００～　上越市浦川原体育館にて、日本レクリエーション協会主催「健康ひろば」コミュニケーションダンス・健康体操を開催しました。参加者２７名と大勢の人から集まって頂き、にぎやかに楽しく交流しました。みんなの体操を行ってから、各部位のストレッチと軽く筋力トレーニング、その後、少し頭を使いながらの「あんたがたどこさ」で楽しい雰囲気をつくり、全体に仲間を意識したダンスから入り、最後はゆったりとした曲でクールダウンの流れでした。