うらがわら健康スポーツクラブ

2026年11月11日 BLOG

１１月１０日（火）１０：００～　上越市浦川原区里山地域活性化センターにおて、日本レクリエーション協会主催「健康ひろば」楽しいヨガを開催しました。朝からとても寒い日でしたが、暖房のきく施設だったので参加者は心地よさそうにゆったりとした曲を聴きながら、足から丁寧にほぐし徐々に全体のストレッチを行いました。少しずつ呼吸の使い方もうまくなり、無理をせず自分に合った力加減でできるようになってきています。