てくてくPW健康クラブ

10月18日（月）、てくてくPW健康クラブを開催しました。新潟県スポーツ公園内での活動でしたが、お天気にも恵まれ、気持ちが良い風の中、しっかり歩きコースは約2.5キロ、ゆっくり歩きコースは約1キロほど、公園内の紅葉を見ながら歩きました。しっかりコースもゆっくりコースも、各自で歩幅を気にして歩くこと！目線を下に下げないこと！楽しく歩くこと！を常に意識して歩きました。途中、休憩で全身を使った「脳トレ」に挑戦。講師の指示に従って、いろいろな刺激を受けて大笑いしながら、身体を動かしました。次回は、10月23日（土）です。場所は、鳥屋野潟公園鐘木地区で活動します。