呼いこい車健康クラブ

2024年1月21日 BLOG

１月１８日（木）１０：００～　新潟市西蒲区中之口公民館において、日本レクリエーション協会主催「健康ひろば」を行いました。本日は、１月２０日（土）開催のふうせんバレーオープン大会に向けた練習会を行いました。ラジオ体操の後いつものように７秒スクワットです。ラジオ体操・７秒スクワットともに板についたようでスムーズにできるようになりました。１日３回のスクワットが自宅でもできるようになれば、体も変わります。何歳からでもスタートできると思います。頑張りましょう。