潟東さわやか健康クラブ

2024年1月12日 BLOG

１月１２日（金）１０：００～　新潟市西蒲区潟東ゆう学館において、（公財）日本レクリエーション協会主催「健康ひろば」かもちゃん広場の活動で、ラジオ体操・カード合わせ・マンカラのコミュニケーション・スポーツを楽しみました。新潟県レクリエーション協会では、今年の健康ひろばから「ラジオ体操」と「７秒スクワット」をウォーム・アップとして実施しています。７秒スクワットは血糖値を下げるのに効果があると聞いていますが、参加者の方から「血圧が下がった」「安定した」といった声をいただきました。今後も継続したいと思います。

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