青山さわやか健康クラブ

８月２２日（火）１０：００～　日本レクリエーション協会主催の「健康ひろば」青山さわやか健康クラブを開催しました。本日は、リズムエクササイズですが、初めに作成した室内モルックの体験をしていただき感想をお聞きしました。室内用モルックの作成に際しては、①床を傷つけないこと。②転がりすぎないこと。③木の手触り感覚を残すこと。④安価で均一なものが作成できること。等々を考えてきました。感想を伺ってみるとほぼ課題をクリアしているので、しばらく使用していきます。その後のエクササイズは、前回に続きポイントを絞って目標に向かって身体を動かします。筋力の強化につながることを期待しています。「継続は力なり」次のチェックを楽しみにしています。