青山さわやか健康クラブ

6月15日（火）10：00～11：30　新潟市西区平島公園にて、青山さわやか健康クラブでポールウォーキングを開催しました。曇り空で天気を心配していましたが、雨も降ることなく、逆に気温が上昇することもなく体感的には程よい気温でした。講師からはポールは「杖」ではなく、正しい姿勢をキープするために、身体の軸を意識してウォーキングできる道具の1つであることの説明を受け、公園内で基本動作を学び、西川の遊歩道を30分程度のウォーキングをしました。普段の1時間のウォーキングよりも、今日の30分のポールウォーキングの方が運動した感じがします、と参加者の方からコメントがありました。次回は7月5日（月）10：00～　小針青山公民館で開催します。