青山さわやか健康クラブ

2023年5月23日 BLOG

５月２３日（火）１０：００～　日本レクリエーション協会主催の「健康ひろば」青山さわやか健康クラブを開催しました。本日は、リズムエクササイズですが、全身の筋力を高めるためのエクササイズを目指します。先日のレク式体力チェックから全身の筋力の目安として実施している「タオル絞り」の結果が、６種目のグラフのバランスを崩している方が多かったからです。ポイントを絞って目標に向かって身体を動かします。是非、自宅でも学んだことを楽しく実践しください。「継続は力なり」次のチェックを楽しみにしています。