てくてくPW健康クラブ

４月１５日（月）10：00～　日本レクリエーション協会主催「健康ひろば」がスタートしています。このクラブは、ポールウォーキングを中心に活動しています。4月1日から開始しており、本日は２回目ですが、活動場所の鳥屋野公園の桜が満開なので、お花見ポールウォーキングにしました。しっかりと準備体操、筋トレを実施し、約4～5㌔程度歩き、お手玉をつかったレクゲームを実施した後、おにぎりを持参した後で、桜の下でおにぎりを食べながら、談笑し、とても有意義な時間となりました。しばらくは、様々な植物が鑑賞できる公園なので今年もウォーキングを中心に、筋力トレーニング、ストレッチなどを実施したいと思います。