うらがわら健康スポーツクラブ

６月１８日（火）１０：００～　上越市浦川原総合体育館にて、toto助成によりシニア健康スポーツ教室を開催しました。本日は、ポールウォーキングで「紫陽花ロードを」でしたが、残念ながら雨天で断念しました。そこで、歩数計を使って歩数との関係を体育館の１周１５０ｍのウォーキングコースを活用して実施しました。その前にみんなの体操、ラジオ体操とスクワットにより体幹を鍛える新潟県統一プログラムです。最後にモルックを楽しんでいただきました。盛りだくさんの内容に参加者一同大満足の様子でした。自宅に帰ってから電卓を使って１歩の歩幅を計算しておいてください。お疲れさまでした。