ENJOY健康ひろば

2026年4月22日 BLOG

４月２２日（水）１３：３０～　三条市さかえ多目的ホールにて、「健康ひろば」エアーライフル＋を開催しました。この会場の皆さんの課題は、筋力・バランスと肺機能です。エアーライフで背筋を伸ばし、腹式呼吸により肺機能を強化したい。また、＋はアタック・ファイブの練習メニューを使って下肢の筋力とバランスを高めたいと導入してみました。