うらがわら健康スポーツクラブ

2026年6月3日 BLOG

６月２日（火）１０：００～　上越市浦川原総合体育館において日本レクリエーション協会主催「健康ひろば」を開催しました。本日は、楽しいヨガです。ゆったりとした曲の中で呼吸を意識して足裏から丁寧に始まり、徐々にポカポカ温まる感じで進めていただきました。下半身、上半身と移っていくときにつらそうな表情をする方も出てきましたが、講師の「無理しなくていいですよー」の声掛け顔もほころび一人ひとりマイペースでできたのではないかと思います。