岩室さわやか健康クラブ

2022年6月1日 BLOG

６月１日（水）１３：１５～　新潟市岩室地区公民館にて健康ひろばを開催しました。本日は、レク式体力チェックとリズムエクササイズです。準備体操後にレク式体力チェックの６種目を説明し、「みんなが測定される人、測定する人、補助する人」の役割を果たして２０分で終了できるよう３人グループで協力してください。３０人のであれば慣れてくれば１５分でできます。終了後は、１時間リズムエクササイズでさわやかな汗をかきました。これからどんどん蒸し暑くなってきます。頑張りましょう